KORANKALTIM.COM - Keringat yang berasal dari dalam tubuh manusia tidak hanya mengatur suhu tubuh tetapi juga mengomunikasikan keadaan fisik dan emosional seseorang.

Tak banyak orang tahu kalau ada dua jenis utama keringat yaitu keringat panas dan keringat dingin . Meskipun keduanya merespons fenomena alami dalam tubuh, penyebab, mekanisme dan efeknya sangat berbeda. 

Memahami perbedaan ini memungkinkan interpretasi sinyal tubuh yang lebih baik dan dapat memperingatkan terhadap potensi masalah Kesehatan.

Amanda Meyer, Dosen Senior Anatomi dan Patologi di Fakultas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Universitas James Cook dan Monika Zimanyi, Profesor Madya Anatomi di Universitas James Cook menjelaskan hal terkait keringat ini, melansir dari The Conversation Selasa (21/10/2025).

Keringat panas, juga disebut keringat termoregulasi , terjadi ketika suhu tubuh meningkat, baik karena olahraga fisik maupun panas lingkungan. Dalam kondisi ini, tubuh mengaktifkan sistem pendinginnya.

Hipotalamus, wilayah utama otak yang bertanggung jawab untuk menjaga suhu internal yang optimal, mendeteksi peningkatan suhu dan mengirimkan sinyal melalui sumsum tulang belakang dan saraf tepi, merangsang sekresi oleh kelenjar keringat ekrin yang tersebar dalam jutaan di seluruh kulit dengan konsentrasi yang sangat tinggi di telapak tangan dan telapak kaki (antara 250 dan 550 kelenjar per sentimeter persegi).

Cairan yang dihasilkan oleh sistem ini terutama mengandung air dan garam dan penguapannya dari kulit membantu menghilangkan panas berlebih, mencegah kepanasan. Hal itu menunjukkan produksi keringat panas adalah hal yang normal dan merupakan cara efektif untuk mengatur suhu tubuh.

Sebaliknya, keringat dingin, juga dikenal sebagai keringat psikologis, terjadi sebagai respons terhadap situasi stres, kecemasan, ketakutan atau rasa sakit . Proses ini melibatkan interaksi antara otak dan sistem hormonal. Ketika seseorang mengalami emosi yang intens, amigdala teraktivasi dan menstimulasi hipotalamus.

Selain mengaktifkan kelenjar ekrin, kelenjar ini mengirimkan sinyal ke kelenjar adrenal, yang terletak di atas ginjal, untuk melepaskan hormon seperti adrenalin dan noradrenalin. Hormon-hormon ini mengalir melalui aliran darah dan merangsang jenis kelenjar keringat lainnya yaitu kelenjar apokrin.

Kelenjar apokrin terutama terletak di ketiak, wajah, perineum dan area dada serta menghasilkan cairan yang kaya akan lipid , protein , gula  dan amonia . 

Keringat dingin, dengan mengaktifkan kelenjar ekrin dan apokrin, dapat terjadi diberbagai bagian tubuh secara bersamaan.

Perbedaan antara kedua jenis keringat ini tidak hanya terletak pada asal dan fungsinya, tetapi juga pada implikasi sensorik dan sosialnya. 

Keringat panas berperan penting dalam pengaturan suhu tubuh, sementara keringat dingin bertindak sebagai sinyal peringatan bagi lingkungan. Para ahli yang dikutip oleh The Conversation menunjukkan keringat dingin menandakan kondisi tertekan seseorang kepada orang lain.

Satu dari beberapa aspek yang menarik perhatian adalah jenis keringat mana yang menghasilkan bau badan lebih kuat. Keringat, baik panas maupun dingin, tidak berbau ketika keluar dari kelenjar keringat. Bau tak sedap ini muncul ketika bakteri yang terdapat pada kulit seperti Corynebacterium, Staphylococcus, dan Cutibacterium  menguraikan komponen-komponen cairan tersebut, menghasilkan senyawa volatil yang bertanggung jawab atas aroma tersebut.

Studi  menunjukkan kalau stres lebih dari sekadar olahraga, memicu bau tak sedap , bahkan pada orang yang biasanya tidak mengalaminya. 

Hal ini terjadi karena bakteri lebih menyukai keringat dengan konsentrasi lemak dan protein yang lebih tinggi yang diproduksi oleh kelenjar apokrin saat emosi yang intens seperti ketakutan atau kecemasan.

Dengan demikian, keringat dingin yang terkait dengan emosi-emosi ini, biasanya menghasilkan bau yang lebih kuat dan lebih khas  yang mampu memperingatkan orang lain tentang kondisi emosional orang yang mengeluarkannya.

Membedakan antara keringat panas dan dingin berguna untuk mengidentifikasi tanda-tanda stres atau masalah kesehatan. Meskipun keduanya merupakan respons fisiologis normal, perubahan yang tiba-tiba atau tidak biasa dalam jumlah, distribusi, atau karakteristik keringat mungkin memerlukan perhatian medis.

Para ahli menyarankan untuk mencermati apakah keringat bertambah, berkurang atau terjadi secara asimetris tanpa sebab yang jelas, karena hal ini dapat mengindikasikan adanya gangguan yang mendasarinya.

Editor: Aspian Nur