1 menit baca304.337 kali dibaca
KORANKALTIM.COM, SAMARINDA - Tim karate Kaltim yang saat ini dipersiapkan menuju PON XX di Papua harus mengubah program latihan setelah ajang tersebut ditunda.
"Selain karena virus Covid-19 juga karena saat ini bertepatan dengan bulan Ramadan, makanya program latihan ada perubahan," ungkap pelatihan karate Kaltim, Jalu Sharin. "Saat ini atlet berlatih untuk tetap menjaga kondisi tubuh, supaya tetap bugar," paparnya.
Untuk itu, pihaknya mengubah jadwal latihan, ditambah dengan memasuki bulan ramadan, yang awalnya latihan pagi dan sore, kali ini hanya pada sore hari. "Program latihan berrubah, karena alasan-alasan itu dan termasuk arahan dari konsultan teknik," terang Jalu.
Saat ini pola latihan yang diberikan yakni pada tahapan persiapan umum dengan fokus penyempurnaan teknik, daya tahan otot, daya tahan jantung, stabilisasi dan fleksibilitas. "Ini untuk lebih mematangkan lagi, apa yang sudah dilakukan di persiapan umum," ujarnya.
Karena saat ini atlet masih di daerahnya masing-masing, dirinya menerapkan pengiriman video latihan dari atlet, hal itu dilakukan guna memastikan atlet berlatih dan menjalankan program dari pelatih.
"Setiap hari, mereka wajib kirim video latihan, karena kami hanya dua atlet jadi lebih mudah," tutup Jalu. (*)
Penulis: Nancy
Editor: Aspian Nur
Untuk itu, pihaknya mengubah jadwal latihan, ditambah dengan memasuki bulan ramadan, yang awalnya latihan pagi dan sore, kali ini hanya pada sore hari. "Program latihan berrubah, karena alasan-alasan itu dan termasuk arahan dari konsultan teknik," terang Jalu.
Saat ini pola latihan yang diberikan yakni pada tahapan persiapan umum dengan fokus penyempurnaan teknik, daya tahan otot, daya tahan jantung, stabilisasi dan fleksibilitas. "Ini untuk lebih mematangkan lagi, apa yang sudah dilakukan di persiapan umum," ujarnya.
Karena saat ini atlet masih di daerahnya masing-masing, dirinya menerapkan pengiriman video latihan dari atlet, hal itu dilakukan guna memastikan atlet berlatih dan menjalankan program dari pelatih.
"Setiap hari, mereka wajib kirim video latihan, karena kami hanya dua atlet jadi lebih mudah," tutup Jalu. (*)
Penulis: Nancy
Editor: Aspian Nur
Copyright © 2007 - 2026 Korankaltim.com | All Rights Reserved.
127 km BaratLaut GORONTALOUTARA-GORONTALO
15 Nov 2026, 22:41:15 WIB • Kedalaman 465 km
Tidak berpotensi tsunami
Sumber: BMKG
Senin, 16 November 2026
Prakiraan cuaca Samarinda belum tersedia.
Subuh
04.33
Dzuhur
12.00
Ashar
15.22
Maghrib
18.04
Isya
19.16
Sumber: BMKG (cuaca) dan MyQuran (jadwal sholat).
