1 menit baca890 kali dibaca
KORANKALTIM.COM--Mau tahu anda aman dari serangan jantung? Cobalah lakukan gerakan push up sebanyak 40 kali tanpa terputus.
Jika anda bisa melakukannya tanpa kelelahan, itu menandakan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Push up adalah salah satu gerakan olahraga sederhana bisa memprediksi risiko penyakit jantung. Yup, hanya dengan melakukannya sebanyak 40 kali.
Dirilis detikhealth, studi ini dibuktikan dalam sebuah penelitian di Harvard's T. H. Chan School of Public Health in Boston. Para ilmuwan melibatkan 1.100 pria pemadam kebakaran dalam penelitian ini, dan dipantau secara berkelanjutan selama 10 tahun.
"Memakai push up bisa menjadi metode simpel dan murah untuk menilai kapasitas fungsional seseorang dan memprediksi risiko masalah kardiovaskular," kata Dr Justin Yang yang memimpin penelitian ini, dikutip dari Reuters.
Dalam penelitian ini, yang menganalisis data kesehatan 1.104 pemadam kebakaran di Indiana antara tahun 2002-2007. Selain mengamati kemapuan push up, ia juga menganalisis berbagai faktor kebugaran lain termasuk VO2max atau kapasitas vital paru-paru.
Salah satu kekuatan dalam penelitian ini menurut Kerry Stewart, profesor fisiologi olahraga dari Johns Hopkins School of Medicine di Baltimore, adalah benar-benar mengukur kekuatan dan bukan aktivitas yang dilaporkan sendiri.
"Anda harus sangat fit untuk bisa melakukan push up sebanyak itu," kata Stewart. (*)
Copyright © 2007 - 2026 Korankaltim.com | All Rights Reserved.
7 kali dibaca
Pusat gempa berada di laut 111 km tenggara Selayar
01 Okt 2026, 21:20:00 WIB • Kedalaman 10 km
Gempa ini dirasakan untuk diteruskan pada masyarakat
Sumber: BMKG
Jumat, 2 Oktober 2026
Prakiraan cuaca Samarinda belum tersedia.
Subuh
04.43
Dzuhur
12.04
Ashar
15.09
Maghrib
18.08
Isya
19.16
Sumber: BMKG (cuaca) dan MyQuran (jadwal sholat).
