Kapan Sebaiknya Olahraga Dilakukan Saat Puasa?

JAKARTA - Menjalani puasa di bulan Ramadhan bukan berarti aktivitas olahraga harus terhenti. Apalagi olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, kapan waktu baik melakukan olahraga selama bulan puasa?

Ahli gizi dan kebugaran Mury Kuswari, S.Pd, M.Si mengatakan olahraga selama Ramadhan sebenarnya sudah dapat dilakukan mulai dari pagi, sore, hingga setelah berbuka puasa. Hanya saja bedanya, untuk pagi hari ia menganjurkan untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki dan scretching.