SAMARINDA – Salah satu atlet binaraga Benua Etam yang saat perhelatan Pekan Olahraga Nasional (PON) Jabar silam mempersembahkan medali emas bagi Kaltim di kelas spesialisnya 65 kg, Otto Wantik, saat ini sedang melakukan diet ketat.
Hal tersebut dilakukan agar Ia bisa kembali terjun di kelas spesialisasinya tersebut, di tiga even penting. Yakni Kejuaraan terbuka Binaraga di Minang pada bulan Juli, Master Indonesia di Batam pada bulan November dan terakhir di Porprov Kutim.
"Persiapan harus mulai dari sekarang, karena binaraga ini tidak bisa instan harus bertahap dan saat ini saya sudah harus melakukan diet ketat, karena akan kembali bermain di kelas spesialis saya 65 kg. Kejurnas di Minang saya akan kembali mengasah kemampuan saya, mudahan bisa saya ikuti nantinya, karena memang ini juga salah satu cara untuk tetap mempertahankan performa saya," ungkapnya.
Otto mengakui dalam persiapannya kerap menemui kendala, yakni keterbatasan asupan sehari-hari untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Padahal, lanjutnya, nutrisi memang harus dipenuhi untuk menjaga kebugaran tubuh.
"Dari nutrisinya ada keterbatasan, padahal yang namanya binaraga ini setiap hari itu nutrisinya harus ada dan terpenuhi, nah untuk memenuhinya saya menjadi trainer itu yang saya pakai untuk menjaga kebugaran tubuh. Artinya, binaraga ini tubuh harus selalu siap dan tetap bagus setiap harinya," pungkasnya. (rgn)
"Persiapan harus mulai dari sekarang, karena binaraga ini tidak bisa instan harus bertahap dan saat ini saya sudah harus melakukan diet ketat, karena akan kembali bermain di kelas spesialis saya 65 kg. Kejurnas di Minang saya akan kembali mengasah kemampuan saya, mudahan bisa saya ikuti nantinya, karena memang ini juga salah satu cara untuk tetap mempertahankan performa saya," ungkapnya.
Otto mengakui dalam persiapannya kerap menemui kendala, yakni keterbatasan asupan sehari-hari untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Padahal, lanjutnya, nutrisi memang harus dipenuhi untuk menjaga kebugaran tubuh.
"Dari nutrisinya ada keterbatasan, padahal yang namanya binaraga ini setiap hari itu nutrisinya harus ada dan terpenuhi, nah untuk memenuhinya saya menjadi trainer itu yang saya pakai untuk menjaga kebugaran tubuh. Artinya, binaraga ini tubuh harus selalu siap dan tetap bagus setiap harinya," pungkasnya. (rgn)
Copyright © 2007 - 2026 Korankaltim.com | All Rights Reserved.
127 km BaratLaut GORONTALOUTARA-GORONTALO
15 Nov 2026, 22:41:15 WIB • Kedalaman 465 km
Tidak berpotensi tsunami
Sumber: BMKG
Senin, 16 November 2026
Prakiraan cuaca Samarinda belum tersedia.
Subuh
04.33
Dzuhur
12.00
Ashar
15.22
Maghrib
18.04
Isya
19.16
Sumber: BMKG (cuaca) dan MyQuran (jadwal sholat).
