Dokter gigi sering merekomendasikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, selama dua menit setiap kali untuk kesehatan mulut yang baik. Padahal upaya apa pun untuk membersihkan gigi mungkin akan sia-sia jika tidak diimbangi dengan seringnya mengganti sikat gigi.
Penelitian terbaru dari PlumbNation menemukan fakta 40 persen orang Inggris mengakui mereka tidak mengganti sikat gigi mereka sesering yang seharusnya. Kebiasaan ini menurut para ahli tidak hanya buruk untuk kesehatan mulut tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dr Aytekin menyarankan pentingnya mengganti sikat gigi dengan beberapa tips tambahan untuk menjaga kesehatan mulut. Jadi, mulai dari seberapa sering sikat gigi harus diganti hingga mempelajari cara membersihkannya dengan benar, itu harus diketahui.
Menurut Dr Aytekin, seseorang harus mengganti sikat gigi setiap tiga bulan atau bahkan lebih awal.
Semua orang disarankan untuk memperhatikan tanda-tanda keausan yang bisa membuat sikat gigi kehilangan efisiensinya dalam menghilangkan makanan dan plak dari gigi kita.
"Segera setelah sikat gigi kehilangan kekakuannya atau Anda melihat bulu-bulunya berjumbai, itu saatnya untuk menggantinya dengan yang baru,” kata Dr Aytekin dilansir dari laman Dailymirror.co.uk Minggu (5/11/2021) hari ini.
Mengganti sikat gigi sering kali tidak hanya membantu menjaga gigi tetap bersih dan sehat secara efisien, tetapi juga meminimalkan penumpukan kuman dan bakteri.
Kabar baiknya adalah bahwa 43 persen orang Inggris sudah mengikuti saran ini, menurut survei PlumbNations. Namun, hanya 19 persen yang melakukannya setiap enam bulan sekali.
Masalah kesehatan mulut apa yang bisa timbul dari penggunaan sikat gigi yang sama terlalu lama?
Dr Aytekin memperingatkan sikat gigi yang lama tidak diganti bisa membawa bakteri serta partikel makanan. Karena itu dirinya menyarankan mengganti sikat gigi untuk beberapa kondisi di tubuh yang dirasakan.
“Setiap kali merasa sakit atau tidak sehat, kalau anda mengalami radang tenggorokan, pilek dan radang amandel, itu adalah masalah yang paling serius yang bisa jadi ditimbulkan dari sikat gigi yang tak diganti,” ungkapnya.
Sisa makanan di bulu sikat gigi juga dapat menyebabkan penumpukan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Ada juga masalah makanan yang tidak dikeluarkan secara efisien, yang dapat menyebabkan penumpukan plak dan penambalan, kerusakan gigi dan bahkan penyakit gusi.
Membersihkan sikat gigi diantara penggunaan sama sekali tidak rumit. Healthline meyakinkan orang-orang menggunakan air panas untuk mencuci sikat gigi lebih dari cukup untuk menjaga benda-benda didesinfeksi di antara penggunaan.
Bisa juga merendam sikat dalam obat kumur atau pembersih gigi palsu untuk membantu menghilangkan bakteri jahat.
“Setelah dibersihkan, yang terbaik adalah menjaga sikat gigi Anda berdiri tegak dan membiarkannya mongering,” tegasnya.
Selain mengganti sikat gigi Anda, Dr Aytekin merekomendasikan flossing atau tali sikat gigi, serta menyikat gusi secara ringan sebagai cara untuk menjaga kesehatan mulut.
"Jenis kerusakan gigi terburuk dimulai pada garis gusi Anda. Pastikan untuk menyikat dengan lembut; jika Anda melihat pendarahan atau kemerahan yang berlebihan, itu berart Anda menyikat terlalu keras," papar Dr Aytekin.
Editor: Aspian Nur
