Zumba Bisa Bakar 700 Kalori Setiap Jam

JAKARTA - Zumba menjadi salah satu olahraga paling populer. Kelas Zumba menggunakan ritme musik yang cepat dengan gerakan yang mudah diikuti. Setiap gerakan dan 70 persen musik yang digunakan untuk dance fitness ini sudah diukur guna memberikan hasil yang efektif pergerakan otot. Olahraga ini telah diterapkan di sekitar 180 negara.

Tidak hanya menyenangkan, zumba juga membakar kalori cukup banyak hanya dalam 1 jam. “Kami ada format yang dibuat untuk memastikan kalau setiap kelas yang berlangsung selama 1 jam akan membakar 600-700 kalori,” kata Lucy Levy, Vice President Zumba International untuk Amerika Latin dan Asia Tenggara di Hotel Gran Mahakam.