“Gangguan pada saluran pernapasan bagian atas atau pilek sebagian dari alasan banyaknya orang yang datang dan berkonsultasi kepada kami setiap hari”, jelas María del Campo, dari kelompok Kegiatan Pencegahan dan Promosi Kesehatan Masyarakat Pengobatan Keluarga Spanyol (SemFYC) dan seorang dokter keluarga di pusat kesehatan Ledaña dikutip dari laman Marca.com Selasa (16/11/2021) hari ini.
Pilek ditularkan melalui udara dengan batuk, berbicara atau bersin dan melalui kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi dengan sekresi hidung.
Manifestasinya yang paling umum adalah hidung tersumbat, rhinorrhea (keluarnya cairan atau lendir di hidung), bersin, sakit tenggorokan, sakit kepala, kelelahan dan demam.
Sebagian besar kasus flu ringan sembuh dalam hitungan hari tanpa perlu perawatan obat.
Salah satu gejala yang paling umum adalah hidung tersumbat, yang terjadi ketika jaringan yang melapisi hidung menjadi meradang, menyebabkan kesulitan bernapas melalui lubang hidung.
Dan ketika pembuluh darah yang membawa darah ke mukosa yang melapisi hidung teriritasi oleh penyebab yang berbeda, seperti perubahan suhu yang tiba-tiba atau infeksi virus, intensitasnya semakin meningkat. "Saat pembuluh membesar kondisi itu akan mengisi dengan darah dan mengentalkan mukosa, mempersempit saluran masuk udara," jelas María Martín Serrano, dari Layanan Darurat dan Rawat Inap Anak di Rumah Sakit Quirón Salud Valencia.
“Penting untuk diingat selain fungsi penciuman, lubang hidung adalah bagian dari salah satu penghalang pertahanan tubuh kita; fungsi terakhir ini tidak terjadi ketika kita bernafas melalui mulut kita,” jelasnya.
Beberapa upaya untuk mencegah hidung tersumbat antara lain hindari paparan lingkungan yang sarat dengan akumulasi orang di ruang tertutup.
Hindari polusi yang berlebihan, jika memungkinkan. Pastikan kebersihan tangan yang tepat dan pertahankan jarak sosial tertentu.
Ketika hidung tersumbat, beberapa rekomendasi untuk mencoba memeranginya dan mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya antara lain cuci hidung dengan larutan air garam atau larutan air laut kemasan, pertahankan hidrasi yang memadai dengan asupan cairan yang tinggi yang membantu meringankan lendir dan dengan demikian memfasilitasi penarikan dan pembuangannya.
Pada saat istirahat dianjurkan untuk mengadopsi postur yang sedikit tegak. Hindari AC atau pemanasan yang intens, yang cenderung mengeringkan lingkungan dan pastikan kelembaban lingkungan yang memadai.
Karena kebutuhan untuk bernapas melalui mulut imbas hidung tersumbat menyebabkan sensasi mulut kering saat bangun tidur dan iritasi tenggorokan.
“Hal ini terjadi karena hidung, karena anatominya dan bulu-bulu yang dimilikinya, bertindak sebagai penyaring partikel-partikel yang ada di dalam nafas dan memanaskan udara, sedangkan mulut tidak melakukan salah satu dari fungsi-fungsi tersebut. menyebabkan batuk kering yang mengganggu, kekeringan dan rasa ingin minum yang terus menerus ”, jelas Dr Martín.
Editor: Aspian Nur
