Menggerakkan kaki memang bisa membantu menunda keinginan buang air kecil, tapi sebaiknya jangan lakukan hal itu jika tidak diperlukan. Selama masih bisa dan mungkin untuk BAK, sebaiknya keluarkan. Pasalnya, kebiasaan menahan buang air kecil bisa memicu hal-hal yang membahayakan tubuh.
Menahan BAK bisa menyebabkan urine yang tersimpan memicu infeksi yang berat pada saluran kemih. Sebab, urine yang berada terlalu lama di kandung kemih bisa “mengundang” kuman. Semakin lama, infeksi yang terjadi bisa menyebar ke ginjal dan hal itu sama sekali tidak boleh dianggap sepele. Ada beberapa hal yang mungkin terjadi jika seseorang terlalu sering menahan BAK, di antaranya:
1.Infeksi Saluran Kencing
Kebiasaan menahan BAK bisa meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kencing. Seperti dikatakan sebelumnya, hal ini terjadi karena kehadiran kuman di dalam urine. Maka dari itu, rutin berkemih bisa membantu mengeluarkan urine dan bakteri penyebab infeksi tersebut. Menahan buang air kecil artinya memberikan kesempatan bakteri untuk berkembang baik.
2.Gangguan pada Kandung Kemih
Menahan buang air kecil juga bisa memicu gangguan pada kandung kemih. Kebiasaan ini bisa menyebabkan kandung kemih menjadi sangat sensitif hingga pembengkakan pada kandung kemih. Untuk menghindarinya, biasakan untuk mengosongkan kandung kemih secara berkala dan sebaiknya jangan menahan BAK kecuali dibutuhkan.
3.Masalah Ginjal
Kebiasaan menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan terjadinya masalah pada organ ginjal. Salah satu kondisi yang bisa muncul akibat kebiasaan ini adalah batu ginjal. Selain itu, pada kondisi yang parah kebiasaan menahan BAK juga menyebabkan kerusakan ginjal. Hal yang bisa terjadi adalah kegagalan ginjal dalam menyaring racun dan limbah dari darah. Kondisi itu bisa saja terjadi karena infeksi yang disebabkan oleh kebiasaan menahan buang air kecil.
Maka dari itu, sebaiknya hindari kebiasaan menahan buang air kecil, terutama karena alasan-alasan yang sepele. Jika terus dibiarkan, risiko munculnya gangguan-gangguan yang sudah disebutkan tersebut bisa menjadi semakin besar. Jika masih memungkinkan, kamu bisa mencoba untuk meminta izin di tengah meeting untuk sekadar buang air kecil. (*)
Editor: Aspian Nur
Berita ini sudah tayang di halodoc.com hari Rabu 26 Agustus 2020 dengan judul Alasan Orang Menggerakkan Kaki saat Menahan BAK
