FAST food atau makanan cepat saji kerap dipilih karena praktis dan rasanya yang lezat. Namun, penelitian terbaru yang ditulis Rachel Kelly dalam The Happiness Diet menunjukkan bahwa fast food dapat mempengaruhi emosi seseorang.
Ini disebabkan kentang goreng dan burger atau nugget yang dikonsumsi kaya akan transfat atau lemak trans. Lemak trans akan merusak keseimbangan asam lemak omega 3 dalam tubuh. Penelitian lainnya menemukan bahwa rendahnya asam lemak omega 3 dalam tubuh bisa memunculkan mood yang buruk.
