BB Naik, Keliru Saat Puasa

PUASA kerap dimanfaatkan sebagian orang untuk menurunkan berat badan (BB). Namun, banyak yang tidak tahu jumlah ideal berat badan yang harus diturunkan selama menjalankan puasa Ramadan.

Dr dr Ari Fahrial Syam. SpPD-KGEH menjelaskan, rata-rata penurunan berat badan selama puasa Ramadhan adalah  2 hingga 2,5% atau sekitar 3,5 kilogram. Ini sesuai dengan penurunan ideal per minggu yaitu 0,45 hingga 0,9 kilogram. “Asupan makan yang kurang selama berpuasa menyebabkan asupan kalori berkurang dan ini menyebabkan terjadinya penurunan berat badan,” jelas dr Ari.