Tanpa disadari, perubahan pola makan dan gaya hidup selama bulan puasa bisa berimbas positif bagi kesehatan tubuh kita. Sebagai contoh, jika kita seringkali makan dengan tidak teratur, maka di bulan puasa ini kita cenderung selalu makan di jam-jam yang sama, yakni saat berbuka dan saat sahur. Selain itu, kita juga menurunkan konsumsi camilan yang tidak sehat setiap hari dan para perokok juga akan menurunkan frekuensi merokoknya.
Makan hanya dua kali dalam sehari juga bisa membuat kita tidak mengonsumsi kalori dengan berlebihan. Hal ini juga akan berimbas pada kadar gula yang lebih terkontrol, penurunan kolesterol, dan berkurangnya paparan radikal bebas.
Banyak orang yang juga cenderung lebih tenang dan menahan emosinya saat berpuasa. Hal ini berimbas pada menurunnya stres sehingga kasus gangguan asam lambung pun akan semakin menurun. Melihat adanya fakta ini, penderita masalah asam lambung tidak perlu khawatir untuk berpuasa. Asalkan menjaga gaya hidup dan pola makannya tetap sehat, masalah kesehatan ini tidak akan mudah muncul. (sdc)
Tanpa disadari, perubahan pola makan dan gaya hidup selama bulan puasa bisa berimbas positif bagi kesehatan tubuh kita. Sebagai contoh, jika kita seringkali makan dengan tidak teratur, maka di bulan puasa ini kita cenderung selalu makan di jam-jam yang sama, yakni saat berbuka dan saat sahur. Selain itu, kita juga menurunkan konsumsi camilan yang tidak sehat setiap hari dan para perokok juga akan menurunkan frekuensi merokoknya.
Makan hanya dua kali dalam sehari juga bisa membuat kita tidak mengonsumsi kalori dengan berlebihan. Hal ini juga akan berimbas pada kadar gula yang lebih terkontrol, penurunan kolesterol, dan berkurangnya paparan radikal bebas.
Banyak orang yang juga cenderung lebih tenang dan menahan emosinya saat berpuasa. Hal ini berimbas pada menurunnya stres sehingga kasus gangguan asam lambung pun akan semakin menurun. Melihat adanya fakta ini, penderita masalah asam lambung tidak perlu khawatir untuk berpuasa. Asalkan menjaga gaya hidup dan pola makannya tetap sehat, masalah kesehatan ini tidak akan mudah muncul. (sdc)
