Ubi Jalar Bantu Atasi Berat Badan

Kandungan air yang tinggi dalam ubi jalar merupakan alasan mengapa makanan ini dapat menjadi pilihan yang baik ketika hendak mencoba menurunkan berat badan. Seperti serat, air meningkatkan rasa kenyang tanpa harus makan lebih banyak. Oleh karena itu, makan makanan yang mengandung jumlah air yang tinggi akan membuat kenyang lebih lama.

Sementara itu, ada penelitian ilmiah yang juga menunjukkan bahwa ubi jalar dapat membantu pengelolaan berat badan. Sebagai contoh, sebuah studi yang diterbitkan dalam Annals of Medical and Health Science Research pada tahun 2014, menemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak yang dibuat dari ubi cincang makan lebih sedikit daripada tikus yang tidak memakan ekstrak.

Sehingga, dari situ dapat menunjukkan bahwa ubi jalar dapat membantu mengurangi nafsu makan, yang kemudian dapat menyebabkan seseorang mengalami penurunan berat badan.

Meski, ubi jalar merupakan makanan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, tetap pastikan sebelum menambahkan makanan ini ke dalam diet. Coba lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dulu. (rol)

Ubi Jalar Bantu Atasi Berat Badan

Berita Terkait

5 Persiapan Penting Sebelum Mengirim Uang Ke Luar Negeri Via QRIS GoPay

Perawatan Kesehatan Gigi Mendukung Kualitas Hidup

GoPay Masuk Daftar Perusahaan Fintech Terbaik Dunia

Hadirkan Username, Pengguna WhatsApp Tak Perlu Lagi Bagikan Nomor Handphone

Kementerian Pariwisata Luncurkan MaiA untuk Permudah Wisatawan Sebelum Liburan

Mata Menonjol dan Melotot Tanda Seseorang Punya Penyakit Hipertiroid

65 Suara Senat Berbanding 24, Eddy Iskandar Pertanyakan Etika Pilrek Unmul

Ajakan Kencan Ditolak, Mantan Kekasih Intimidasi Hingga Sebar Video Mesum

Hot Topic

Gempa Terkini

Topik Populer

Info Hari Ini